包包不仅好看或实用，它们实际上也可以影响我们的姿势，我们的身体力量，甚至我们的身体形状。因此，知道如何选择一个完全不伤害你身体的包是非常重要的。你可以遵循一些简单的技巧和窍门来做到这一点。所以这一次，妤姐就要为你带来：帮助你选择一个不会伤害你背部的包的9个技巧。

1、找一个离你身体很近的包

当你选择一个离你身体很近的包，或者改变背包的形式时，它的重量会均匀分布，更符合人体工程学。使用它作为一个横杆，所以如果你的肩带在右肩，把包放在你的身体和左边。而且，你还可以不时地换边。

2、避免将需要随身携带的袋子放进怀里

最好能够避免只能用手臂携带的包包。去买能被你的背部、肩膀或身体其他强壮部位支撑的包。当你仅用手臂提着包时，可能会引起肘部、肩膀、腕部和颈部的问题。

3、注意袋子的重量

注意包包的重量是非常重要的。既然你要把东西放进去，你也必须考虑到重量只会增加。你包包和里边物品的重量不应该超过你体重的10%。

4、远离链条包包

虽然看起来，包包上的链条装饰会让你显得更加时尚，但对于你的身体而言，它却不是最佳选择。它们不仅会增加重量，也容易割伤肉。因此，找一个软一点的带子会是更好的选择。

5、购买的时候，好好测试一下

有时候事情并不像他们看起来的那样。在购买前试着测试一下这个包是很重要的。你可以感觉它，评估它的重量，看看你是否喜欢它留在你身体旁边的方式，并衡量肩带是否会伤害你，这样你就可以衡量包包是否是最适合你的了。

6、去买小一点的包包

选择较小的型号，这样你就不会对自己的身体要求太高，给自己装太多东西了。首先，它们较轻，因为它们的材料较少。其次，你不会觉得你必须带很多东西，因为你知道它们不适合放进包里。

7、选择构造良好的风格

如果包包有一个坚实的底部和内部隔间，它将保持重量的均匀分布。选择具有这些功能的包包，这样你就不会伤害到身体。

8、选择由身体更为强壮部位携带的包包

最好选择总是能被你身体更强壮的部分所承载的包包。因此，选择背包和腰包往往会是很好。因为你的背部和下腰椎可以承受比你的脖子、上背部和前臂更多的重量。而背包和腰包的使用，就可以让你的身体这几个区域承受更多的重量，而不是脆弱的部位接受这一切。

9、选择大肩带

当你选择你的包时，肩带比你想象的更加重要。如果它太薄，它就可能会伤害到你的皮肤。所以，如果你选择肩带更大的带子，你会感到更加舒适，深受的重量也会更加均匀合理。