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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

2021-11-16    慧跑
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跑表从几百元到几千元,应有尽有,对于初级跑者而言,满足跑步里程配速记录和心率监控,同时具备一定生活行为记录功能比如睡眠监控,每天步数测量,基本就可以满足需要了。但对于进阶跑者和严肃跑者来说,他们对于跑表的功能和测量精准度要求相对就更多,比如除了测量心率,还能提供心率派生指标如最大摄氧量,训练效果、训练负荷等等,在续航持久力、支持蓝牙音乐播放等方面成熟跑者也希望跑表也更给力一些。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

对于用户而言,除了运动记录,当然也希望如今的智能表颜值更佳、支持多应用场景比如移动支付等方面更全面,在目前手表市场,国外知名品牌,国内大牌新贵可谓竞争日趋激烈化,价廉和物美依旧对于消费者而言是永恒不变的驱动力。

 

今天我们就以华米下半年重磅上市的新款旗舰智能表——AmazfitGTR 3 Pro为例,讲解对于跑者而言,如何选购一款高性价比手表,能够同时满足运动和生活休闲多应用场景,我们发现华米新款手表的确是非常符合“高性价比”这四个字,其1099元的价格非常良心,其功能也覆盖了价位达到2-4K的国内外品牌跑表才具有功能,让我们一看究竟。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 


如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

距离测量精度

 

重要指数:★★★★★

 

跑者使用手表的第一需求就是记录里程,所以记录里程的准确度自然就成为跑者最为关心的手表性能之一,绝大多数手表都是采用GPS定位,所以测量里程的精度主要受到GPS本身精度的影响,但手表自身的算法优化也会对里程记录精度产生一定影响,比如在星历更新不及时或者搜星不佳情况下启动跑步,依靠内置运动传感器记录里程的精度,或者身处大型建筑之间,GPS信号在受到建筑干扰情况下,手表的距离误差是否在可以接受的范围以内,又或者在频繁转弯情况下测量精度问题,也就是说,绝大多数运动手表在开阔场地情况下,测量直线运动都是没问题的,关键是看运动手表在相对非标准环境下,其距离算法优化的程度。

 

华米支持北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统和海拔气压高度计,在启动记录时,会告知是否GPS信息更新,所谓GPS信息更新就是指近期是否通过手机与星历是否完成同步。这里给大家介绍一点手机和手表搜星的原理差异。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

手机定位相比手表定位更快更准,这是为什么呢?首先,手机体积比手表大多了,这使得陶瓷天线可以做得更大,自然接收信号的能力就更强,更为重要的是手机除了GPS定位以外,还采用了名为AGPS(Assisted GPS,网络辅助GPS)的定位技术,借助蜂窝网络的数据传输功能,可以达到很高的定位精度和很快的定位速度。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

传统手表GPS卫星接收器需要进行全频段搜索以寻找GPS卫星而导致搜星时间较长。在AGPS中,通过从蜂窝网络下载当前地区的可用卫星星历信息(包含当地区可用的卫星频段、方位、仰角等信息),从而避免了全频段大范围搜索,使首次搜星速度大大提高,时间由原来的几分钟减小到几秒钟。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

那么什么是星历呢?卫星星历,又称为两行轨道数据(TLE,Two-Line Orbital Element),卫星星历是用于描述太空飞行体位置和速度的表达式———两行式轨道数据系统,这是基于时间的函数。卫星、航天器或飞行体一旦进入太空,即被列入NORAD卫星星历编号目录。列入NORAD卫星星历编号目录的太空飞行体将被终生跟踪。卫星星历以开普勒定律的6 个轨道参数之间的数学关系确定飞行体的时间、坐标、方位、速度等各项参数,具有极高的精度。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

虽然AGPS定位仍然是基于GPS的,因此定位的首要步骤还是先搜索到当前地区的可用GPS卫星,但在传统GPS定位中需要全频段搜索以找到可用卫星因而耗时较长,而AGPS通过网络直接下载当前地区的可用卫星星历等信息,从而提高了搜星速度。

 

因此手机是多重定位(基站+WiFi+蓝牙+GPS+AGPS+历史数据),而手表定位模块只是用GPS天线,所以显得略慢一些。但是手表如果能够与手机经常同步,使用“AGPS辅助定位”后,一样可以做到很快定位。所以经常让手表与手机进行同步,可以借助网络星历数据提升手表定位效率,就相当于使用“AGPS辅助定位”功能,大大提升了定位速度。

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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

心率测量精度

 

重要指数:★★★★★

 

心率测量也是跑步手表的核心功能,根据心率测量原理不同,主要有心率带测量和光电测量两种方式,前者通过采集胸口的心电信号测量心率,后者则借助光学传感器技术(PPG) 来侦测心率。目前99%的跑表都提供光电心率测量,同时有的手表则自产心率带如佳明、博能或者可以连接市面上常见心率带,在跑者佩戴心率带的情况下,手表会优先采集心率带的数据。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

心率带由于是采用金标准——心电信号采集,具有测量精度高的优势。但其最大弊端就是需要在胸口绑上一根带子,使用体验不是太好,特别是女性跑者本身穿着内衣,再加上一根心率带,往往就会感觉备受束缚。但相当比例的严肃跑者还是会使用更为精准的心率带,他们已经习惯于佩戴,并不觉得有什么难受,所以心率带是否舒适这个问题属于见仁见智。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

当然,绝大多数跑步手表还是以光电心率表为主,相比心率带,光电手表使用的舒适性和便捷性是其最大优势之一。光电手表的背面设有LED光源,光源会发射光线穿透皮肤表面深入血管,然后反射回表底的光学感应器。运动时心跳加速,手腕内的血管扩张,血液流量增大,但因为红细胞会吸光,所以反射到感应器的光线也会随之减少,光电手表便能探测此差异并计算出心率变化。但光电技术容易受到信号干扰、皮肤颜色、信号交叉(比如误把摆臂频率看作是心率)等因素影响,所以当心率较快或者天冷血管收缩时,光电心率手表容易出现心率测量不准的问题。

 

有人说这时就非常考验厂家的心率算法优化能力,其实从技术上说,如果光电信号本身采集不准,那么无论后期用什么样的算法都是模拟近似计算,不可能精度特别高。总体而言,运动手表测量心率的精度,特别是在高心率区间的测量精度,就是评价一款运动手表性能的重要方面。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

一位跑者佩戴华米Amazfit GTR 3 Pro,同时佩戴另一国产知名跑表,该表连接佳明心率带,在南京跑步圣地紫金山绿道、市区道路进行测试,由于心率带为“金标准”心率测量方法,因此,就避免了两块表都采用光电测量技术,难以评价谁心率测量更准确的问题。从下图可以看到,在完成8公里奔跑情况下,两者距离测量误差100-400米不等,在心率测量方面,心率带显示平均心率与华米平均心率总体差别不大,说明华米心率测量基本上是可靠的。

 

左图为华米Amazfit GTR 3 Pro记录的心率右图为心率带记录的心率

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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

两块表的记录里程在自然环境下还是存在一定差异,到底孰优孰劣,由于我们并不十分清楚实际跑动距离,此问题难以给出靠谱结论,下次我们再去田径场标准400米跑道进行测试,从而进一步验证华米AmazfitGTR 3 Pro测距精度。

 

从另外一次光电手环和华米AmazfitGTR 3 Pro的精度对比中,发现心率吻合度也较高。

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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

续航

 

重要指数:★★★★☆

手表耗电快慢越来越成为影响手表使用体验的重要方面,在普遍续航越来越长,让跑者养成“充电”惰性的情况,如果某款手表耗电过快,需要频繁充电肯定会被跑者吐槽,而其实充电这个动作并不费劲,只是在产品待机越来越长的情况下,让人们更加懒得充电。光电手表耗电主要还是发射光线测量心率和GPS导航时会耗电,所以在非运动状态下,有些跑表只是每几分钟测量一次心率,这样既可以提供给用户日常心率曲线,也降低了功耗。除了想方设法降低日常功耗外,在长时间运动模式下延长续航时间更是各厂家PK的重点,虽然绝大多数跑者并不会参加超长距离的马拉松或者越野赛,但你的跑表能够支持超长距离比赛就会让用户觉得很不错,这就是所谓我可以不用,你不能没有或者不行。

 

华米Amazfit GTR 3 Pro虽然采用了显示效果更好但可能耗电也更多的超视网膜高清 AMOLED 屏,但通过系统级的软硬件功耗优化,可实现了 12 天的超长续航,达到业界手表的中上水平,续航没有问题。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 


如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

心率算法丰富性

 

重要指数:★★★★☆

 

成熟跑者除了监控心率,也会关心除了心率,一块跑表还能告诉我什么训练信息,借助心率算法,就可以为跑者提供更多的指标和参数,比如最大摄氧量、训练效果、训练负荷、恢复时间等等,而这些参数能够帮助专业跑者更为科学的训练,从而让手表真正变成你的“智能跑步教练”。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

在心率算法领域,最著名的就是来自于芬兰的Firstbeat,很多知名运动手表厂家的心率算法其实都不是自己研发的,而是来自于Firstbeat,也就是说很多品牌手表只提供心率测量,心率算法服务,也即软件服务都是来自Firstbeat。

 

由于国际手表品牌佳明在去年收购了芬兰Firstbeat部分业务,其就意味着佳明随时可以限制竞争对手不再向其提供Firstbeat算法。所以,国内越来越多厂家已经意识到不能被“卡脖子”,要将技术掌握在自己手中的极端重要性,华为、高驰、华米等厂家纷纷开始自研心率算法。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

华米Amazfit GTR 3 Pro搭载了华米自研的PeakBeatsTM运动算法,能够获悉最大摄氧量(VO2 max)、恢复时间、运动负荷(TL)和运动效果(TE)的数据分析。在1000元价位就能提供如此专业化的指标解读,华米这款跑表还是诚意满满,而国际大牌跑表基本上在1000元左右是不开放这个功能,只有到2K以上价位才开放此功能。

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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 


如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

功能全面丰富性

 

重要指数:★★★★☆

 

虽然跑步是核心应用场景,但运动手表的用户不仅仅只是跑者,跑者毕竟还是少数,这就需要手表提供更加丰富的运动模式测量,满足更多人多元化运动和日常休闲使用的需要。在健康行为方面,血氧饱和度测试、睡眠检测、心律失常识别、疲劳评估等等不一而足,功能越丰富越容易受到跑者青睐,而移动支付、蓝牙电话、音乐播放等等跑者也会加以考虑,手表已经越来越成为一个移动终端,让人们在没有手机随身时完成基础操作。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

这方面,华米Amazfit GTR 3 Pro在业界绝对是翘楚,其提供了一键测量可获得心率、血氧、压力、呼吸速率和心脏健康的重要身体指标数值报告,用户只要静坐1分钟,就能完全得到上述指标,比如用户在自己感觉心脏不舒服或者疲劳时就可以采用一键测量,非常方便。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

其音乐播放除了蓝牙连接耳机之外,甚至提供外放功能,其内置麦克风和扬声器,不用戴耳机也能播放音乐,音量挺高而且音质不错!其支持蓝牙语音通话、离线语音助手、独立音乐播放和网易云音乐播放。内置的大容量存储空间可存储约270-470 首 MP3 歌曲。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

在运动测量方面,Amazfit GTR3 Pro除了跑步记录,还支持150多种运动模式记录,同时还支持8种运动模式自动识别,无需手动开启。在实际测试中,我们让受试者进行力量训练,这时打开力量训练模式,手表可以自动记录用户完成次数比如卧推次数等等,是不是非常智能?

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

快拆表带式设计搭配戈壁棕真皮表带,很显质感。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

华米Amazfit GTR 3 Pro还提供了丰富的小程序,未来可以连接网易云音乐、GOPro、航班管家等小程序。

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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

外观

重要指数:★★★★☆

 

外观和功能永远是用户选择一款商品的两大考量,功能再强大,如果颜值不够,缺乏设计感,时尚性,恐怕也很难得到消费者的青睐。所以运动手表的颜值也在很大程度上决定是否能够赢得跑者青睐,毕竟没有人喜欢平平淡淡的手表。手表体积小,造型都差不多,能体现的外观元素有限,这就需要厂家螺蛳壳里做道场,在外观上下功夫,再通过配色、材料、表盘大小、厚度等等方面综合设计和研发,最终形成一款更轻便更时尚的手表。

 

华米Amazfit GTR 3 Pro非常轻便,重量很轻,其采用了微曲面玻璃与航天级铝合金表身的一体化设计,佩戴轻薄。搭配 1.45 英寸、480x480 分辨率、331 ppi 超视网膜高清 AMOLED 屏,显示色彩非常丰富细腻,无论是外观还是屏幕显示本身的视觉体验都是很棒的。

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操作便利性

 

重要指数:★★★★☆

 

操作便捷性交互体验也是用户评价跑表的重要方面,以前手表是通过很多按钮让用户进行操作,在熟练之前显得颇为复杂,后来出现了触屏,目前则是按键越来越少,并且逐步被旋钮取代成为趋势。

 

华米采用了旋钮+触屏设计,只有两个按键,一个键是按键加扭转设计,进行基本操作及返回到初始画面,一个键则是运动记录,用户既可以采用扭转或者按键操作,此时提供振动反馈,也可以采用触屏操作,大大提升了操作的便利性。

 

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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

独一无二创新功能

 

重要指数:★★★★☆

 

华米系列手表提供独特的PAI健康评估分值,该分值来源于挪威科技大学医学院和健康科学学院共同研发出的 PAI 算法,该算法根据用户的年龄、性别等信息为基础,通过一定强度和持续性的运动,综合得出的评估数值。挪威科技大学医学院一项长达 35 年、涉及 230000 名参与者的 HUNT Fitness Study 研究表明,每周PAI 值持续保持 100 以上的人群患高血压、心脏疾病的风险更低。

 

你可以把PAI值理解为运动时间和强度的加权算法,其中强度很关键,如果你的运动强度很低,哪怕运动时间很长,PAI值也不高,而如果运动强度达标,则不需要太长时间运动,你也可以实现PAI值达到100,因为运动强度是实现运动效果的关键,相对大的强度可以跟健康带来更多益处,通过PAI值可以帮助用户更好地评估自己运动量是否达标。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

PAI值是以周为单位,如果每周运动累计达到100,说明本周你已经达到了促进健康所需要的基础运动量,决定PAI值的核心要素就是你的运动强度是否足够。华米手表的PAI值计算对于大众综合评估自己一周运动量,提示运动强度非常实用和简单,是帮助用户建立积极健康生活方式的好帮手,这样你压根不用考虑太多,只要让自己每周运动量达到PAI值至少为100即可。

 

当然PAI值越高越好,可能跑者只要跑步两三次就轻松实现PAI值超过100,而对于一些运动强度低的用户,哪怕你走路很多,但由于强度不够,PAI值可能也上不去,这就相当于教育用户要在力所能及的情况下,努力提升个人运动强度,这样才能实现最佳的运动效果,因为前文讲了,同样运动量,强度大一些能带来更多更好的健康收益。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 


如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

是否具有配套App

 

重要指数:★★★☆☆

 

如果一款运动手表能提供配套APP,说明其功能扩展越多,借助APP,可以大大丰富运动手表的功能使用,比如可以在APP上生成训练计划并将其导入手表中,这样就可以根据训练计划实施智能化训练,这在新一代运动手表上已经越来越成为主流功能,如果你的手表有配套APP,那么可以肯定地说你的运动手表比较专业。

 

华米手表配套APP是名为ZEPP的APP,连接APP用户可以看到个人更全面的健康、压力、睡眠、运动等数据,同时还提供丰富的运动健康课程,这也是目前国内跑表普遍比国际跑表做得更好的地方,构筑自身产品生态是国内手表厂家努力的方向之一。华米手表上传同步数据较快,使用体验良好。

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如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

充电方便性和充电速度快慢

重要指数:★★★☆☆

 

越来越长的续航让用户变得更加“懒惰”,同时充电快慢也多多少少影响用户体验,华米AmazfitGTR 3 Pro采用磁吸式充电,充电速度很快,基本20分钟到半小时就能完成充电。

如何选择一款适合跑者的高性价比手表?

 

小结

 

华米新近上市的手表GTR 3 Pro仅为千元左右,但功能异常强大,功能甚至涵盖了市面上3K-5K价位跑表才有的功能,并且很多技术都自于自华米主研发,这款手表竞争力极强,诚意满满,实现了从初级用户到成熟跑者通杀,毕竟为消费者提供价廉物美的产品才能建立良好的用户口碑,能得青睐,这方面群众的严谨是雪亮的,综合以上十个选表因素,Amazfit GTR 3 Pro非常值得推荐!

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