过了五十岁以后避免血稠堵塞，不能再这样糟蹋自己了

人随着年龄的增长，身体的各项机能会不断衰退，特别是过了五十岁以后，患上各种疾病的几率将会明显上升，尤其是心脑血管疾病发病率会更高一些。血液黏稠是促使心脑血管系统疾病出现的重要因素。

人的血液一旦黏稠，就容易造成血液循环变差，血管出现斑块和堵塞，严重时，就会造成脑梗、心梗、脑出血等后果的发生，威胁人的身体健康和生命安全。而导致血液黏稠的因素，除了与年龄增长，代谢能力下降有关以外，还与生活中多种不良习惯有关。如果你也有这些习惯，希望可以积极改掉，血栓才会远离你。

1、爱吃油腻食物

生活中，很多人比较爱吃一些油腻的食物，比如：肥肉、油炸食物等等，这些食物中含有大量的油脂，进入到身体后，会增加身体的代谢负担，导致一部分油脂无法正常代谢，久而久之，脂肪囤积，造成身体的肥胖，血液也开始变得越来越黏稠，增加患上血栓等心脑血管疾病的风险，特别是人过了50岁以后，代谢能力下降，还经常吃油腻食物，对身体健康不利，积极改掉。

2、不爱喝水

水是生命之源，多喝水对身体健康有利，它不仅可以促进身体的新陈代谢，对血液循环也是非常有益的，可是，生活中，很多人不爱喝水，喝水少，肠道蠕动就会差，便秘发生的几率会更高，同时，不爱喝水的人，血液更容易黏稠，更容易造成血管的堵塞，特别是人过了50岁后，代谢能力下降，再不爱喝水，血栓的风险就会更高。

3、缺少运动

运动可以更好地促进身体的血液循环和新陈代谢，能有效提高身体免疫力，提高心肺功能，促进机体的运转。生活中，很多人是比较缺少运动的，特别是一些坐办公室的人，工作起来没有时间运动，即使有了时间，身体劳累，也想好好休息，经常久坐对身体健康很不利，爱久坐的人，不但容易造成肥胖，患上血栓的风险也会更大。

4、抽烟喝酒

吸烟饮酒对身体健康不利，这是众所周知的，可是，生活中，很多人都有了烟瘾和酒瘾，这会导致大量的毒素进入到身体内，它对身体的伤害不仅仅表现为对肺部和肝部的危害，还会对人的血管健康造成影响，毒素沉积在血管内壁形成斑块，造成血管的堵塞，还会使血管的弹性变差，出现硬化，增加心脑血管疾病的风险。

人过了50岁以后，身体机能在不断下降，这时，就一定要注意好好保养身体，特别是以上4个对身体健康不利的行为，就一定要改正，同时，在生活中，积极调整饮食结构，积极锻炼身体，规律作息，更重要的就是要保持良好的心态，心态健康，人的身体才会更健康。