“茶醉”了怎么办？

大家都知道，喝酒会醉，那饮茶也会醉大家知道吗？

茶醉是指饮茶过浓或过量所引起的心悸、全身发抖、头晕、四肢无力、胃不舒服、想吐及饥饿现象。

茶醉并没有酒醉常见，所以大家平常喝茶时一定要注意相关事项，避免这个情况。我们现在就来具体了解一下为什么会发生茶醉及解决的办法吧。

为什么会“茶醉”

茶叶内含有一种茶碱，其是茶叶提神醒脑功效的主要因素，也是引发“茶醉”的主要原因。

茶碱是能刺激人的情绪，使人兴奋，而其摄入量过多或过浓都会造成“茶醉”。通常一杯茶汤（150毫升），约有80毫克左右的茶碱，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的茶碱，一个人服用茶碱的最高限量是0.65克，若超过此限量即有可能会危害身体。

经常喝茶的人，对自己的饮茶度有认知，能在适当的程度里饮茶，但不经常喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了。

平常的饮茶习惯突然改变也可能会引发“茶醉”，比如说平日喝的茶是高发酵的熟茶，如红茶、陈年老茶等，突然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，因为这些茶所含的茶碱较高，又喝得过量，就会茶醉了。

还有经常被提及的一个的点，就是空腹时不要饮茶。空腹时胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能，茶多喝了也容易茶醉。

解决办法

要是一不小心“茶醉”应该怎么办呢？

喝点糖水，或者吃颗糖、巧克力等含糖量较高的东西。因为茶醉很多时候是由于低血糖引起的，所以，补充糖分很重要。

在喝茶时，配上点心果脯之类的甜食。合适的点心和果脯与茶相配，除了能避免“茶醉”，还能增加饮茶的乐趣和口感。

大量喝水。在找不到糖果，又没有其他东西吃的情况下，大量喝水也可以缓解“茶醉”。

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