低血糖会带给人体哪些危害？提醒：日常老年人吃什么可预防低血糖

众所周知，人到了老年之后，身体就会出各种各样的毛病，比如说三高，分别为高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此，大家对于血糖这个名词并不陌生，与高血糖相反的就是低血糖。在现实生活中很多人对于高血糖的危害都了然于心，但是对于低血糖的危害却知之甚少。其实血糖无论高或低，对人体的危害都是一样大的，尤其是对于老年人。接下来大家就一起来看一下吧！

低血糖会给人体带来的危害，主要有以下几点老人家不可不知：

1、损伤脑细胞

老年人低血糖也可能造成脑细胞损伤。因为老年人在发生低血糖时，就说明他体内的葡萄糖在减少或者摄入不足，而维持大脑组织进行正常的运转工作主要依靠葡萄糖提供能量，当进入大脑的葡萄糖减少时，极易造成脑组织的损伤甚至是不可逆的严重伤害，比方说降低老年人的认知能力，导致老年人智力下降或者诱发老年性痴呆等，所以要引起大家的注意。

2、昏迷

老年人患有低血糖也极有可能导致昏迷。这是非常危险的一种情况，尤其是独居的老人，一旦发生昏迷，不被及时发现的话，大多都会死亡。因此，在日常生活当中，如果发现身边的老人经常性地出现面色苍白，心率加快，头晕乏力等症状的时候，就要尽快的带他们去医院进行相关治疗，以预防低血糖可能造成的不定时不定点的昏迷。

3、诱发心血管疾病

老年人低血糖也极容易诱发心血管等各方面的疾病。因为人体的血糖处在不正常的一种范围时，就会严重的伤害到人体的心血管，特别是老年人的低血糖更为容易诱发心律失常，心绞痛等心脑血管疾病。因此日常大家要多加注意，以免造成“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的悲凉下场。

低血糖危害如此之大，那么日常老年人可以通过食用一些什么来预防低血糖呢？

1、胡萝卜

胡萝卜对于预防低血糖可是有着不可替代的作用。因为胡萝卜当中含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，日常经常食用胡萝卜，可以帮助人体保健补气、补血滋养。这一款健康且营养价值十分全面的蔬菜，对于预防低血糖也很有一招。因此，大家日常可以将胡萝卜榨成汁或者与玉米排骨煮汤喝，这样都能够起到辅助治疗低血糖的功效。

2、豆制品

老年人多食用一些豆制品也有利于预防和治疗低血糖，比如说牛奶，黑豆，豆腐等。特别是黑豆包含的营养价值非常的丰富，它不但具有保健养生的作用，而且还有生血黑发，补充蛋白质的功效，对于预防低血糖和延缓人体的衰老都有很大的帮助。因此，大家日常可以将其制作成黑豆浆或者熬煮成汤一起来喝。

3、腐竹

日常多使用一些辅助，对于预防老年人患有低血糖也是很有帮助的。因为腐竹当中含有非常丰富的蛋白质，能够有效地预防并且帮助低血糖的治疗。同时，它的制作方法多样且十分简单，就算牙口不好的老年人也可以食用。具体的做法是将腐竹泡发连同木耳、粉丝一起焖煮或者连同虾皮一起爆炒，都是既美味又养生的食谱。

总而言之，低血糖给老人们带来的危害主要有以上几种，老年人的身体大多都比较脆弱，稍微一些毛病如果不及时发现都可能酿成大祸。因此，在日常的饮食生活当中，老年人更要多吃一些预防低血糖的食物，这样既安全又养生。另外最重要的就是，老年人日常还是要适当地做一些锻炼的，比如说在子女的陪同下一起爬山，或者每天吃完饭之后散步都能够起到增强身体抵抗力的作用。

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来源： 医说健康