40岁后，为什么有些人开始出现口臭？怎么做才能重获清新口气？

中年是一道分水岭，到了中年后，由于身体机能的衰退，身体会出现很多变化，比如体力下降、发胖，还有容易有口臭等。口臭是较为常见的问题，在中年人身上尤为多见，很多人会发现自己过了40岁之后，嘴巴里面常常散发出臭烘烘的味道。口臭虽然不是大问题，但却会影响个人的形象和社交，和别人交谈时，看到别人皱起的眉头，自己会感觉非常的尴尬。为什么过了40岁之后，容易出现口臭呢？

40岁之后，为什么容易出现口臭？

人到了40岁，身体开始衰老，这种衰老不仅表现在身体上，也表现在牙齿上。中年后，体内的钙质容易流失，牙齿会逐渐变得脆弱。很多中年人对于口腔卫生不太重视，不会好好的刷牙，有不少人晚上睡觉前没有刷牙的习惯，这样一来，牙齿容易被蛀，还容易出现牙结石、牙周问题等等，牙一出现问题，嘴巴里面就会出现臭味。

根据调查显示，在我国口臭的人群中，以中年男性比较多见，这和中年男性爱抽烟喝酒有很大的关系。中年男性应酬多，酒喝得比较多，酒喝多了伤胃，胃不好容易引起口臭。抽烟就更不用说了，烟中的物质进入口腔内，会产生很明显的臭味。

过了40岁之后，肠胃功能会逐渐衰退，消化能力会因此而下降，食物吃入肚子里面后，有时候会出现消化不了的情况。消化变差，消化不了的食物堆积在体内，容易滋生臭味，口臭会顺着口腔飘出来，让人出现口臭。

幽门螺杆菌也是让人出现口臭的重要原因，幽门螺杆菌是一种可以在胃里面生存的细菌，感染上这种细菌后，胃里面会更多的分泌酸性物质，这样嘴巴会常常的感觉酸酸的，反胃，嘴里会有酸臭味。

人到中年后，很多人会出现血压高、血糖高等问题，出现这些问题后，不少人需要长期服用药物，这也是比较容易引起口臭的。

无论是多大年纪的人，对个人形象都是比较看重的，中年人的社交压力又比较大，总有口臭会让自己很尴尬，人到中年后该如何避免或消除口臭呢？

想要去除口臭，首先要确保口腔的健康，中年后要定期的检查牙齿，定期洗牙，发现有蛀牙后，要及时的修补。平常要好好刷牙，一天要刷两次，晚会睡觉前一定要刷牙，刷牙时要注意正确刷牙，每次刷牙的时间不要少与2分30秒。刷完牙齿记得要刷下舌苔，清洁好牙齿后最好用牙线清洁下牙缝。

想要去除和避免口臭，还要注意饮食，饮食上少吃油腻和糖分高的食物，糖分多的食物会让口腔内细菌横生，而油腻的食物吃多了对脾胃不好，体内湿热会变重，容易引起口臭。饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，像燕麦等粗粮，在咀嚼的时候能够帮助我们清洁牙缝中的脏东西，多吃点有助于去除口臭。饮食要注意，不要吃太多，控制自己的饭量，三餐要定时，这样肠胃也能健康。

通过多喝水多喝茶的方式，也可以帮助我们改善口腔气味。喝水少，嘴巴太干会让人出现口臭，多喝水能够滋养口腔，让口气变得清新一些。除了喝水，也可以多喝茶，有些茶比如丁香茶、蒲公英、金银花茶等，有去火清热解毒的作用，常喝能够调理身体，减少口腔异味。

出现口臭之后，很多人喜欢用嚼口香糖来遮味，其实口香糖并不是最好的选择，嚼的时间长了，反而会让人出现口臭。想要遮挡口臭，你可以嚼点茶叶，比如桂花茶、茉莉茶、单味茶等，嚼了之后都是可以去口臭的，并且不会伤牙齿。另外，也可以嚼点花生米，也有去口臭的作用。

中年人出现口臭，可能是口腔的问题，也有可能是体内比如肠胃出现问题造成的。若一直有口臭，要先找原因，然后及时调理，把口臭去除，以免影响你的生活和社交