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经常玩手机,需要配防蓝光的眼镜吗?

2019-12-24    
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痴迷于手机,无法自拔,要是一天不摆弄手机,简直无法生存....说的就是当代人的生活现状。

据相关调查显示,中国人每天平均要看手机大约三个半小时。很多人,一小时不看手机比一天不吃饭还难受。我们常常以"手机癌"调侃自己,但你知道吗?手机、电脑等电子产品给我们带来方便与乐趣的同时,你的眼睛也在遭遇不知名的伤害,在一定程度上,这与LED屏幕发出的蓝光有关。

蓝光危害日益引起人们的广泛关注,去眼镜店配眼镜时,大多数导购员都会问你:"经常玩手机吗?"当你回答"经常"后,导购员就会向你积极推荐防蓝光眼镜,并想你讲述防蓝光眼镜的"诸多益处"。

那经常玩手机的人,到底需不需要配防蓝光眼镜呢?

事实上,是需要的!

现代人每天都暴露在高能蓝光下,因为我们每天都在接触各类电子产品,而3c电子产品都会发出很多人眼所看不见的蓝光。

简单来说,蓝光是可见光的重要组成部分,普遍存在于自然光和LED白光中,电脑显示屏、手机、荧光灯、平板、数码产品等光线中也有大量分布。自然界中其实并没有单独的白光,蓝光、绿光和红光三种光混合起来才呈现出白光。因蓝光波长短、具有极高的能量,而且在电子产品屏幕中,蓝光是主动发出的光,其光的能量会比其他被激发的光强60%,会对我们的眼睛造成不可逆转的伤害。

有大量实验研究表明,长时间使用电子产品,其产生的高能短波蓝光可以穿透晶状体到达视网膜,造成视网膜色素上皮细胞损伤。

而视网膜的损伤程度与蓝光的光照强度、照射时间和注视距离均有关系,我们每天使用的手机、电脑就符合高能量、长时间、近距离这些高危因素,因此,经常玩手机的人,在一定程度上是需要配一副防蓝光眼镜的!

防蓝光眼镜可以对电脑、手机显示屏产生的蓝光具有一定的阻隔作用,防止高强度蓝光对眼睛的伤害。

但防蓝光眼镜不是在所有的场合都适用。它适合IT从业者、白领、手机党等长期使用电脑、iPad、手机等电子产品的群体,在使用电子产品的时候使用,其他日常生活是不需要佩戴防蓝光眼镜的。

当然,想要避免蓝光的侵害,除了戴防蓝光眼镜,科学用眼,别做眼不离屏的"屏奴"外,平时也可以多食用一些富含叶黄素、玉米黄质、花青素等物质的食物。

这些物质不仅能过滤蓝光,还能减少紫外线和蓝光对视网膜的氧化伤害,起到保护视力、延缓眼睛老化及防止病变的作用。

手机固然好玩,但为了眼睛的健康着想,建议大家还是要少玩点手机(虽然建议并没有用),多出门运动,看看外面的花花草草,这样对眼睛也是有好处的。

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