很多人反应，饥饿的时候如果饥饿的时间过长，就不会再感到饥饿。之所以会有许多的人饿过劲了就不饿，是因为很多人在减肥的时候采取不吃东西，就是节食的方法。
人饿的原因是因为血液里面的血糖浓度减少，进而体内就会有正常的生理反应，人就会感到饥饿。正常的情况下，人应该补充食物，如果这个时候不及时补充食物，人就会感到越来越饿，但是饿久之后，生理反应会促使分解肝糖原，人反而就不会感到饥饿了。
大部分的女生采取这种方法减肥，但是这种减肥方法并不理想，一但忍不住饥饿，放开了吃，身体就会反弹，脂肪就会增多，体重就会增加，相比减肥之前的体重，反而还重了。
采取长时期不吃东西来减肥的方法，有利有弊，但利是短期的，也是微小的，而弊端则是长期的深远的，这种方法会降低人们的体质，降低人们的抵抗能力，后遗症也很多。专家们非常不赞成利用这种方法减肥。
在产生饿的信号的时候，如果长时间不进食，人体就会自动分解体内的脂肪和其他的营养物质来补充能量，那么脂肪就会转换成糖类来分解，完成这个过程之后，大脑就不会再发出饥饿的信号，人体也就不会感觉到饿，这也是由于脑细胞进入一个不应期，在一定时间内不再向大脑发出信息，这就是人们所说的饿过劲了，肚子饿与血糖低不一定成正比。
值得人们重视的是饿过头，还不补充能量的话，长期以往就会得胃病。人饿的原因是血糖里面的血糖浓度减少，进而会产生正常的心理反应，大脑会传输饿的信号，如果长期维持这种状态，大脑疲劳，就会损害这种信号机制，大脑机制也会紊乱。
年轻的时候就会常常犯低血糖的毛病，体型不但不会保持苗条，还有可能会变胖，因此，多餐少食才是正确的慢慢减肥的方法。无论工作有多忙，学业有多繁重，都要抽出时间来补充能量吃适量的食物，保持
健康的身体。
对于减肥的女生来说，想要正确又健康的减肥，切记不要误入歧途，旁听道说，减肥的正确方法是多喝水，可以分解体内的脂肪，长期做到这一点的话，体型就会慢慢变好，体重就会下降，人人就都有一个健康的身体和健康的心理。
