“训练”，指的是主力吸筹过程中的运作方式、修复指标系统及均线系统的手法以及主力吸筹完毕后必要的震仓、洗盘行为
【以下个股只分析了图形走势、基本面一概没看，所以年报万一要是有的亏损则令当别论】
1 最低点的形成过程及形式;
比如600323，2004年9.14日见到最低点见底后【缺点是没有漏底翻番，就是说没有能跌到5.94元之下，可能是主力建仓有点迫不及待，但显然向下拓展空间稍差点，从而多少限制了未来的上涨空间】，主力开始进场，其后势与大盘完全背离，大盘创了新低2005.6.2日，而该股已经底部抬高，看的出主力吸筹迹象十分明显，吸筹过程中大多是阳有力，阴无力，主力仓位越来越重，半年线及年线已经悄悄拐头，可以确认底部基本形成，最低点得到确认，主力吸筹完毕。
未来走势，还差一次挖坑【坑深不怕，但必须下跌无量、而且不能漏底】，最后一次训练，然后将拉升!现在走势良好，也有可能继续上涨，但建议只能观望，以防补跌，等待挖坑，明年好股之一!该股属于低位横盘振荡筑底方式，600305主力则采用手里先吸少量筹码、然后借势打压，最后形成二次探底形式。
2 最低点前方的量能变化;
000985 目前属于吸筹过程中2005.3.24见到低点，向前看至20043.31反弹减仓高点后235日个交易日，没有出现一天大的换手，注意其好处在于、为主力吸筹过程及未来上涨过程中减轻了负担，主力肩上的担子轻了许多，如果有的个股下跌途中短线客经常袭击然后阴线大量，相对来说，将来上涨，势必形成阻力位，另外000985此次挖坑前已经顺利解放相对量能较大的3.3日阴线，可以透视主力吸筹思想。
此轮反弹涨得比较好的600456 000987 600299最低点之前的下山途中，同样也是压力不大。
000985未来走势，此次挖坑必破年线，该股缺点是中线没有完全转势，有可能击穿年线后再度拉起，也有可能二次探底，但不破前低，我的感觉漏底可能性已经不大【除非主力弃庄而逃】，感觉此次挖完一旦到位还会涨起来、创新高后，然后还有一次最后挖坑，明年好股之—! 600319走势和它基本属于—类。
3 脱离底部的高度;
主力吸筹空间在百分之三十到百分之四十空间比较好，太高了则有一步到位之嫌,600456600299大涨前吸筹也在此范畴之内【现在两只都不能买了后面走势讲解挖坑时在论】600323也在此范畴600298 600319也在此范畴之内属于主力吸筹阶段进入尾声，将转入训练阶段。
筑底迹象不明显或者筑底时间短、但主力极强、强行转势的高度可以放大的百分五十以上，比如600261该股主力2003年底进场吸筹后下跌漏底被套，然后短暂铸底强行振荡拉起，该股此次接近翻番，但挖大坑后，将来还有一次拉起，遗憾的是该股应该在9.23日就应该直接挖下来，不应再涨起，又多涨了百分之十，浪形过长、反而不好，该股现在已经不能买了，早晚补跌，耐心等待无量挖大坑，半年线应能见到。
000768也是另外一种属于边拉边吸形，所以此次也已涨幅超过五十，但该股必有一次回踩年线过程【半年线应该止不住、必破】所以这类股关注只能耐心等挖坑，否则此时买了就有被套危险。
这种方式的形成大多是主力前期被套造成，600276就是这类股的典型代表，以及使用挖坑理论的经典教科书。
4上涨过程中的换手变化;
吸筹过程中量能最好阳线有力、阴线无力、整体组合也应该是阳线换手总和大于阴线换手总和，另外途中最好没有放量大阴线，即使有也应要在有效解放后再关注该股，吸筹过程中阳线单日最大量也应大于阴线最大量，而且量能最好不要忽大忽小要有规律，600261上涨过程中量能变化相当漂亮，说明无量挖大坑后还有机会，600323吸筹过程中的量能变化同样比较健康，600963也是一只不错股票，将来还有机会，但其缺点明显、走势不难看出，量能变化混乱，说明主力思路不清，没有明确目标及清晰思路，此次遭遇上市附近压力开始挖坑，目前挖坑走势同样不算漂亮，不属于性感温柔形挖坑，属于破位式挖坑。
