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最全儿童身高标准表来啦!快来看看你家宝宝身高达标了吗

2021-08-11    
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还记不记得第一期的【爸爸去哪儿】里田亮的女儿“森碟”,小时候那么的可爱软萌,如今也长成了大姑娘,大家关注的点在于,11岁的小姑娘身高已经将近170了?!

最全儿童身高标准表来啦!快来看看你家宝宝身高达标了吗

 

父母对于孩子的身高走势也是十分敏感,生怕孩子矮了以后就业难、找不着对象。那么如何判断宝宝身高是否达标了呢?

操碎心了的父母们,可参考下图《中国7岁以上儿童生长发育参照标准》和《7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》,来判断孩子身高是否达标。

最全儿童身高标准表来啦!快来看看你家宝宝身高达标了吗

卫生部妇幼保健与社区卫生司制定


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卫生部妇幼保健与社区卫生司制定


最全儿童身高标准表来啦!快来看看你家宝宝身高达标了吗

国家卫生健康委员会发布


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国家卫生健康委员会发布

是不是看到图表又是数字又是字母的,有些许的蒙圈,所以我们先来学会如何这看几张表格。

1、表格第一行是身高区间,表格的第一列是年龄段

2、看宝宝处于哪个标准差区间

3、向第一排中SD指的是标准差,处于-2SD 和 +2SD 之间身高都是达标的。

身高<-2SD为下等;

身高≥-2SD且<-1SD为中下等;

身高≥-1SD且≤+1SD为中等;

身高>+1SD且≤+2SD为中上等;

身高>+2SD为上等。

 

Tips:

1、达标身高≠理想身高

我们18岁成年为例,比如女孩150达标,男孩160就算达标,这离我们预期的理想身高相差甚远。所以达标不一定就是理想的。

2、中下等及以下的身高要及时就诊,排出矮小症等问题

引起矮小的因素

1、生长激素缺乏、

2、小于胎龄儿

3、特发性矮小、

4、性早熟、特纳综合征、

5、先天软骨发育不全

6、营养不良等

最全儿童身高标准表来啦!快来看看你家宝宝身高达标了吗

 

在关注宝宝标准身高之外,还要多关注宝宝的生长速度

由于孩子的个体差异,以及遗传因素,孩子的身高生长的速度是不一样的。要根据孩子的生长规律来判断,以下大概总结的每个年龄段的宝宝身高增长速度

1、0-1岁平均生长25~26cm左右;

2、1~2岁平均生长10~13cm左右

3、2~3岁平均生长8~10cm左右;

4、4岁--青少年期,每年平均生长5~7cm左右。

♣ 家长最关心的问题:后天如何突破到理想身高

身高有一半的概率是遗传,遗传身高的测算

男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(cm)正负误差7.5cm

女性身高=(父亲身高+母亲身高 -13)÷2(cm)正负误差7.5cm

♣ 那么另一半就看后天努力了。要抓住孩子的两个孩子生长的关键点,即(0-3岁)和青春期。

1、3岁前的身高管理较为简单,主要是充足的喂养保证奶量的摄入,充足的睡眠,宝宝一般没什么烦心事睡眠都很好控制。

1、而对于进入青春期的孩子来说,课业繁重等问题,家长要帮助孩子排忧解难

简明扼要几点家长要牢记

①补钙。每天1-2袋奶以及其他奶制品、多吃含钙高的食品,如虾皮、豆制品等,做到不挑食。

②睡眠充足。每天尽量在10点前入睡,夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候,熬夜会长不高。

③多做向上运动。比如跳高、打篮球、单双杆、跳远等,不建议做负重运动,如举重、地板舞、铅球等。

④监测身高。每3--4周监测一次身高并记下,观察生长速度是否正常。

⑤ 控制高热量食品摄入。比如热量较高油炸食品、含糖分高的食品等。

⑥心态平稳。为了孩子以及家庭和睦,父母们要保持良好的家庭氛围,避免吵架、冷战等,不仅影响夫妻感情也会伤害孩子的情感。

⑦ 遵医嘱注射生长激素。对于缺乏生长素引起矮小的孩子来说,注射生长是最直接有效的方式。

 

Tips:评论区留下宝宝的身高,医生小编为您排忧解;宝妈也们一起来讨论如何让宝宝逆袭身高的。

参考文献:

[1]7岁~18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准.卫健委.2018

[2]中国7岁以下儿童生长参照标准(简介)

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