很多人不是怕读书，而是怕读过之后记不住书中的内容。记不住是我们本能所为还是真的就记不住，记不住分为两个层次，第一个层次的记不住为第一次读书，确实没有起到兴趣之说，所以没记住，第二层次的记不住为没有理解书中的内容所带来的记不住。

第一个层次作为小试牛刀，所以记不住也是正常，每个人第一次读书或多或少会对内容理解产生一定的偏差，看的时候专注力也没有特别集中，所以，第一层次的记不住我们可以理解，但也可以在往后的读书过程中慢慢改掉。

记不住的第二层次就是：没有真正理解书中的内容。

读书有人往往记得很快，而且读书速度也快，这是他们天赋异禀还是真的是读书高手，要是真有读书高手这么一说，读书高手也是通过读一本本书来习得读书高手这个称号，所谓读书高手可以在最短的时间内掌握书中所讲的内容。

读书记不住的苦恼

现在我们就可以想想了，为何他们可以读那么快、记那么快，而我们却可以。先不着急否定自己，我们来分析一下读书高手的读书之路，你就豁然开朗了。

读书高手的读书之路起初和我们大多数人一样，只不过他们在某个时间段受到某些启发，并通过这个启发喜欢上读书，然后每天坚持去读点书，他们读书的时候很专注，而且做笔记，写自己的感悟，久而久之，书读得多了，记得多了，写得多了，所以他们可以做到融会贯通。什么是融会贯通，融会贯通就是我们拿起这本书可以迅速连接其他书的知识点，通过连接将相似的知识点已经在脑海中内化产生新的联系，所以，他们往往能够读书更快，理解更深。

读书高手自有他们的读书方法，但我们也可以通过训练摸索出自己的读书方法，且看读书3步曲：

01.读书需要一份专注：

专注力（注意力）指的是人的心理活动指向和集中于某件事物的能力。这个能力越高。读书带来的效果越好。说到专注力，大家或许认为我说了一句没用的话，但正是没用的话说的越多，这句话才会产生它独有的价值，所以，为了让大家记住并做到专注力这件事，多说几次是为了加深印象，而后求其对策，该怎么提高自己的专注力。

在说提到专注力之前，不得不搬出丹尼尔·卡尼曼写的畅销书《思考，快与慢》，在书中他把人的大脑分为两个系统：系统1和系统2。系统1可以快速做出反应，并且不费脑力但是常常出现误差；系统2呢，反应比较慢，需要认真思考，而且思考是需要耗掉脑细胞的，所以思考是个苦差事，当这个苦差事落到系统2时，由于人天生的懒惰，自动开启防御装置，避免深入思考，反而转向更加偏向简单、娱乐性的系统1之中。

我们需要一份认真的思考

思考这件事是苦了点，但我们想要保持注意力，就必须让懒惰发挥出自己的本能，让懒惰转为勤奋，让勤奋持续为保持专注提供动力，然而读书是需要在一段时间内要持续专注的，长时间保持专注似乎不太可能，但心理学家米哈里·契克森米哈发现当人高专注度的在干自己喜欢的事情的时候，往往会进入一种新的状态，在这种状态里仿佛忘掉了时间，忘掉了自己。这是一个完全不需要意志力支撑注意力的状态，他把这种状态命名为“心流”。所以为了让“心流”发生的频次高一点，我们先让自己喜欢上读书，然后再提高专注力，怎么喜欢上读书就得靠自己的方式，我们还是多说点提高专注力的事。

所以就有了如下提高专注力的对策：

• 拒绝诱惑是第一步，当下的诱惑有手机，有电脑。为了完美与这些东西说声分手，我们要做的是需要将自己进入工作状态，即接下来要干的事情是很正式的，不能马虎对待，要全心全意去做。

关于这一问题，樊登老师只要开始读书时，就会把自己的手机放在二楼，自己则在一楼看书，二楼手机响了，由于读书带来的收获感，再加上自己的惰性，则不去看手机，时间长了你也就习惯了，当然，大家要根据自己的情况在家里可以和手机玩玩捉迷藏。

尝试对手机说“不”

• 创造对应的环境， 这点相对来说就容易了，创造环境就是要让自己阅读舒适起来，举个例子，你是躺在床上看书更有积极性，还是在专门的书桌上看书更有体验感，所以为了制造出舒适的环境，首先我们要将自己从自己所认为的环境中拉出来，要专门为自己添置书桌，然后放上笔，放上笔记本，然后开始读书。这样做的目的是为了让大脑适应你座在书桌前就是要去读书，让大脑适应这种状态，然后让大脑形成习惯，大脑习惯了，你的专注力也就集中起来了。

所以说，读书之前先让自己喜欢读书，真正开始读书之后我们则要多多观察自己的专注程度，即读书时的专注程度，专注程度又可以通过其他方法习得，让自己的大脑开始动起来，让大脑开始思考，让身体开始运动，大脑与身体的完美结合加上时间这个长度单位，所以就有了熟能生巧，也有了读书更快，理解更深这样属于自己的词汇了。

02.读书还需要一份笔记：

读书跟做笔记有着很微妙的关系，若只读书不做笔记就像是炒土豆丝不放油，我们知道没放油的土豆丝很难炒起来，吃的时候也不能吸收仅有的一点点油脂，所以，读书不做笔记，就是我们眼睁睁看着这点油脂消失殆尽。

所以，为了能够更好记住自己所读过的书，我们需要一份读书笔记加持，这份读书笔记可以随时调动、组合成为新的知识点，而我们做笔记就是为了融会贯通，然后让笔记成为我们独有的宝贵财富。

读书需要一份笔记

关于笔记，我们选择电子版、纸质版笔记都可以，关键在于记，由于时间原因就不介绍那套复杂的笔记了，所以直接来看笔记方法，其实很简单，就四个字“见感思行”。

见：见指的是要看书中的内容，见不是忽略的去跳读，而是一字不落阅读，一字不落是为了我们尽可能培养自己的耐心，同时也培养出对文字的敏感度，但说到跳读，就是对文字的不负责，跳读不仅无意于理解，而且还会产生理解分歧，所以跳读不是为了读完书，只是为了更快忘记书。

感：感就是要对所见内容有想法，不管什么想法都可以记在自己的小本本上，最好所感的是你所见内容的延伸，这样有助于我们去更好地理解，这一块，我们可以分三步：

1. 对目录进行思考；

2. 总结每一章的中心思想；

3. 对整本书来个大的总结。

这就是感的三步曲。

思：思和感有所不同，思更多指的是融会贯通，调动其他书中的知识丰富正在看的书本知识，所以，在思方面需要我们去查资料，去回忆自己所看过的内容，做好思这个步骤，才能更好理解书。

行：行则是要践行，将见的内容抄录下来，然后把自己感想写下来，然后通过思考进行自己的内容创作，也就是仿写，或者是找到同类型的句子丰富已有的笔记。

所以，做好“见感思行”也就做好了笔记。

03.需要一份复盘：

复盘是统筹全书，来个大范围总结，这个总结可以带一下书中的原话，但很多都需要自己的话去总结，然后写下来，怎么写复盘就需要考虑两件事，第一时间，第二地点。

在时间上需要我们在读完书的一周之后进行复盘，在地点上我们需要相对安静的环境，因为复盘时我们不去看书，全靠自己的回忆来总结书中的内容。

复盘需要的工具是一张空白纸或者电子版思维导图都可以，然后在思维导图的中心主题写上书名，然后依据自己所理解、所想到的内容将导图一步步制作起来，制作得越多，说明你对书的理解越深，重要的是，通过这样一番精心制作，你想忘记这本书都难。

认认真真来一次复盘

所以，关于复盘我们记住一句话：读完书，做笔记，等待一周，找个安静的环境开始制作思维导图，让大脑和书中的内容相互交融，产生碰撞，将碰撞的价格跃然纸上，大功告成。

复盘刚开始聚焦在每本书，到后面会延展到同类型的书籍，再往后一步就到了自己的私人书单复盘，还有月读书复盘，还有年读书复盘，所以复盘可以做很多与之相关的内容。

且看且思：读书不是为了更快忘记它，而是在时间这个长河里我们去记住它使用它，然后在漫长的时间中对它加以深思，然后运用它去解决我们遇到的问题，通过解决问题让它成为我们更好的伙伴。

我们知道刚开始记住一本书会很困难，为了解决困难我们训练自己的注意力，摒弃自己一些坏毛病，然后开始读书，读书还需要做笔记让所读、所见、所感、所想、所行看起来都具有实实在在的意义，最后还要去进行复盘，然后再去融会贯通。最后我们会想，做了这么多，我们究竟读书是为了什么，我可以告诉你，读书是为了让自己的心中可以拥有更多不同的世界。

注：以上图片均来自网络，侵权请联系删除。