发烧不可怕，可怕的是你不懂这些

一场秋雨一场寒，随着气温的下降，昼夜温差变大，不少人出现感冒发烧的情况。很多人一发烧就往医院跑，可是遇到半夜交通不便，或是孩子、老人发烧经不起路上折腾怎么办？下面，就一起来看看吧。

发烧是身体的自我保护反应

正常情况下，人体都有一定的免疫功能。病原体比如细菌、真菌等等这些病原微生物进入机体之后，免疫功能就要把它清除掉来保护人体免受其害。如果吃不掉，病原体毒力太大或者病原体进来得太多了，这种病原体往往就会作为一个导致发烧的原因，使机体的体温升高。

任何一个病原微生物进入机体内，都有可能引起发烧。根据每个人对体温的敏感性不同，会出现不同程度的体温变化。所以发烧实际上是机体对外界病原体的自然反应。

消炎药只对细菌感染引起的发热有疗效

发烧之后如果到医院就诊，医生会首先判断患者是不是感染。如果是感染，判断病原体是细菌、病毒、支原体、衣原体、还是真菌。如果不是感染，有可能是免疫性疾病或是肿瘤，还可能是其他的炎症性疾病等。每一种疾病都有一定的诊断条件。

非感染性疾病，比如关节炎引起的发热吃消炎药（即抗菌药物）是没效的。即使是感染性的疾病，病毒感染引起的发热，吃消炎药是不能杀灭病毒的，它只对细菌感染有效。

这种情况下消炎药不但白吃了，还可能引起其他的问题。本来机体对任何一个抗菌药都是敏感的，但是经常吃，细菌产生耐药性，在真正需要抗菌的时候吃药反而没效果。

人体自带退烧“良药”

发烧时，找到以下三个穴位，一条经络，刮拭到位，15分钟后即可退烧。

1.大椎穴

大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处，阳热之气由此汇入，再与督脉的阳气上行头颈。大椎穴可以总督一身阳气，可治一切表证。恶寒、发热就是典型的表证。

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，颈后最高点，会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹陷处即为大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米处，力度可稍微大些，速度快一点，共20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。

2.曲池穴

曲池在肘横纹外侧端，屈肘时手肘关节连接点凹陷处。刺激曲池穴，可激发阳气，祛除体表病邪，达到解表清热、泻内火的目的。需要时，可点按36下。每天点按，还可预防肺经相关疾病。

3.合谷穴

合谷又名“虎口”， 处于手背第一、二掌骨之间，食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，对应的凹陷处，是大肠经一个很重要又好用的穴位，可升清降浊、疏风散表。应用时，以点按方式按压36下即可。

4.大肠经

大肠经全名手阳明大肠经，手臂上阳气最盛的一条经络，邪热必刮经络。可以分三段重点刮拭手臂部分：上臂、肘窝、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微发热即可。

6个家庭退烧小妙招

发烧是临床上常见的症状，是指机体在致热原作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应随之增加或散热减少，体温升高超过正常范围。出现发烧后除了去医院就医外，在体温不超过38.5℃的情况下，在家中还可以采取以下方法退烧。

1.降低室温

保持室内温度在21℃~24℃，室内可开窗通风换气，每天2次，每次至少15分。如果房间闷热，可用电风扇促使空气流动，但不要直接对发烧患者吹。

2.减少穿衣

发烧时避免穿着或盖被过多，尤其是婴儿发热时，忌用厚被包裹，忌穿衣过厚，高热时应松开包被，解开领扣与裤带以利散热。

3.温水擦浴法

即用毛巾沾温水擦拭全身，水的温度为32℃~34℃比较适宜，每次擦拭时间控制在10~20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、腹股沟等处。

4.毛巾湿敷法

过度使用空调、暖气容易导致皮肤干燥，细纹增多，皱纹加深，还会引发炎症。皮肤胶原蛋白和弹性蛋白会随着年纪增大而逐渐流失，而空调和暖气会进一步加速其流失。长时间使用空调、暖气者，最好使用保湿霜。

5.酒精擦拭法

生活中常用的一种退热方法，一般是将75%的医用酒精兑温开水（32℃~34℃）至浓度为25%~30%的酒精水进行身体擦浴降温。酒精擦浴应自上而下擦拭血管丰富的部位。常用的擦拭部位为腹股沟、双上肢、腘窝、腋下等处，但前胸、腹部、后颈部等部位对冷刺激敏感，不宜用酒精擦拭。

使用酒精进行退烧虽然可以达到理想效果，但为避免带来不良影响，使用时应注意以下几方面：在进行酒精擦浴前，患者额头上应放上冰袋或冷毛巾，以协助降温；保证酒精浓度合理，兑水时水温稍高于体温即可；擦拭时最好选用小块全棉纱布或手绢，吸水性好，摩擦力适中；擦洗时动作要轻柔，力量要均匀，皮肤擦至发红为宜；2岁以下婴幼儿、年老体弱、风湿病患者不宜用酒精降温；操作过程中若出现发冷、寒战、面色改变等症状时，应立即停止；有乙醇过敏史、皮肤有破损等情况，禁止进行酒精擦拭；避开心前区（可引起心率慢或心律失常）、腹部（可引起腹泻）、后颈部、足心部位（可引起一过性冠状动脉收缩）；全身擦浴时间不超过20~30分钟为宜。

6.多喝水

发烧时多喝水不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于病情尽快康复。

好处一：预防脱水。布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等退烧药主要通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热作用，服用后会加速排汗，造成体内水分流失，存在脱水风险。吃完退烧药后多喝水，可有效预防此现象的发生。

好处二：协助退烧药起效。排汗和排尿都会帮身体带走一些热量。多喝水能增加排汗量和排尿次数，协同退烧药退热。

好处三：减少退烧药对肝肾的损伤。布洛芬等退烧药主要在肝脏代谢，60%~90%经肾脏随尿排出。此时适当多喝水，可加速药物排出体外，减轻肝肾负担，达到“稀释”药物毒性的作用。