立秋后降温，怎么给娃盖被子？

对于小宝宝，爸爸妈妈记住一个数——24℃，这是盖被与不盖被子的分界值。

❇️室温高于24℃：爱出汗的宝宝，可以穿个小肚兜，后半夜冷了可以加盖个小毛巾；

❇️室温24℃左右：盖个单层毛巾被即可；

❇️室温21℃-23℃：可以给宝宝盖个双层不加棉的厚毛巾被；

❇️室温16℃-20℃：建议给宝宝盖个空调被或同等厚度的薄被子；

❇️若低于16℃：可以直接盖个棉被子。

小提示

怎样判断宝宝衣服穿的是否合适呢？

✅记住下面这个方法吧：摸后颈和后背。宝宝的后颈往往可以反应全身平均温度，如果宝宝的后颈是温温的且干燥无汗，那么宝宝的穿衣厚度和盖被厚度就是OK的。

1、不要盖的过厚、裹得过紧‼️

被子过厚、过重，不仅会使宝宝感到闷热、出汗踢被，加重醒后疲劳感和增加患感冒的几率。还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，导致睡眠质量下降。

2、注意防踢被子受凉‼️

想要防止宝宝踢被子，可以买一个质量较好的睡袋，保暖又防踢，还能增加宝宝的安全感，减少夜醒频率。另外，家长需注意睡袋领口是否平滑柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，好睡袋才有好睡眠。

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除了睡袋，当室温高于20℃时，也可以给宝宝穿上纯棉薄款的连体衣，若宝宝晚上冷了，可以加盖个毛巾被。这样做既舒服还吸汗，更重要的是能防止宝宝踢被着凉。

3、大人不要与宝宝共盖被子

❇️美国儿科学会（AAP）建议，婴儿与父母同室不同床，可以把小朋友的床放在离爸妈比较近的位置，能够互相看到、摸到。

‼️就算和宝宝睡在一起，也千万不要和宝宝共用一床被子！不仅是因为大人的被子对宝宝而言太重，更重要的是母婴同盖一床被，极易形成高热和缺氧的环境。所以，家长应给宝宝单独盖床小被子，被子不宜过大，一般每床一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应（条件允许的话，最好让宝宝单独睡在一张小床上）。

❤️建议：家长时常注意宝宝的睡眠情况，如果宝宝出现脸发红、冒汗的情况，最好适当地减少衣被，或换个更轻薄的被子，可不是盖的越厚越好，因为厚被子反而容易使宝宝频繁踢被，进而着凉生病。最好选择纯棉、松软、透气性好的被子，让宝宝睡得舒适。

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