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穿得多还冷?三大口诀助你冬季科学穿衣!

2022-12-01    中国气象数据
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冬季寒风一吹,再好看的衣服不保暖也没用,出门里三层外三层,不仅穿时麻烦,还活动受限。与其把自己裹成粽子,不如学学科学穿衣法,让你在冬天也能温暖又活动自如~

衣服并不是穿得越多越暖和

衣服过厚加速热量流失

衣服保暖程度与衣服内空气层厚度有关。衣服穿得越多,空气层越厚,保暖性随之增大,但是,当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内的空气对流会明显加大,保暖性反而下降。

衣服过厚削弱自身抗寒能力

衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。

衣服过紧自身散热更快

从另一角度来说,衣服穿得过多、过厚重就会使血管扩张,反而增加了散热,降低了机体对外界温度变化的适应能力,所以也就更怕冷了。

那么怎样穿才能既好看又暖和呢?

记牢冬季穿衣口诀

材质

内薄软、中保暖、外防风

● 衣物本身并不产热,而是保存热量,如果内衣穿得过厚,不仅不舒适,还会增加内衣里的空气对流,使保暖性下降,因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。

● 中层衣服不和皮肤接触,属于保暖层,吸湿性要强,羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫,下身可穿羊绒裤。

● 外衣要以防风为主,面料要致密,不宜穿着毛线编织的外套。

 

款式

内贴身、中宽松、外收口

● 冬季干燥,皮肤敏感,因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。

● 中层衣服不要过紧,适度宽松,否则会影响人体的体温调节功能,减弱御寒能力。

● 外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计

 

部位

顾两头、腿要厚、腰别露

● 两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发,所以出门最好戴上帽子,最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以最好戴围巾或穿件高领衫,尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚,鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。

● 腿部是冬季保暖的重中之重,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。建议深冬以后穿羊毛裤保暖,爱美女士尽量少穿裙子,必要时可戴上护膝,保证关节保暖。

● 腰部双肾附近最怕风寒侵袭,尤其是女性。因此穿衣要注意腰部的衔接,上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。

 

学会科学穿衣,大冬天你也可以是这条gai最靓的仔咯

 

 

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