28岁女子徒步川藏线2年“容颜苍老30岁”，紫外线真的会让人变老吗？

最近，一段推车徒步进藏女孩的视频火了。视频中，该女子拖着简单的行李，留着短发，面庞黝黑，沾满岁月的风霜。路旁的男子好奇地向女子发问：“今年多大？”女子称，自己来自湖北，今年28岁。

媒体报道中，该女子表示，自己出生于1996年，已经两次徒步西藏了，徒步期间靠直播收益维持生计。一路上很累，很辛苦，劳其筋骨，伤其体肤。每天日晒雨淋，常常饥肠辘辘。

图片来自女生“夏夏”的抖音账号

看到女子徒步前后的对比照，有网友调侃“感觉像走了三十年。”“28岁女子像58岁大妈。”也有网友感叹“看来紫外线真的会让人变老！”“徒步川藏线‘苍老30岁’真的值得吗？”对于该视频中女子皮肤的前后变化，记者也采访了浙江大学医学院附属第一医院皮肤科副主任医师朱定仙，为我们进行解读。

女生“夏夏”的前后对比照　图片来自女生“夏夏”的抖音账号

高海拔地区紫外线对于皮肤的伤害有多大？

“我仔细看了视频中这位女生的面部皮肤变化，之前她的皮肤还是比较有光泽的，斑和皱纹都较少，徒步之后明显可以看出有反复的晒伤晒黑，另外面部出现了色素斑，可能存在一部分日晒引起的炎症，另外就是皱纹。”

朱定仙表示，皮肤的老化可以分为自然老化和光老化，而其中光老化就是由于紫外线引发，它会引起皮肤晒黑，日晒伤，日晒斑，胶原纤维的断裂，皱纹加深以及癌前病变等。

由于海拔高、空气稀薄、缺少阻隔，高原地区有着极强的紫外线及宇宙电离辐射。紫外线中的UVB（中波紫外线）和UVA（长波紫外线）是引起日晒性皮肤病的主要原因，前者主要到达表皮基底层，会引发日晒伤；后者则深达真皮层，容易引起晒黑、日晒斑、光老化等。

因此长期经受了高原地区的强紫外线照射，该女生的皮肤出现肤色变黑、皱纹、色素斑等变化特征，再加上女生徒步在外不修边幅，所以看起来老了很多。

晒伤之后可以修复吗？

对于很多网友关心的晒伤之后是否还能修复的问题，朱定仙说，晒伤以后一般是可以修复的。

首先建议冷敷，比如在室外被紫外线“关照”了一天后，回到家里可以用冷牛奶或冷矿泉水进行湿敷，或外用炉甘石洗剂等，如果情况较重有大面积晒伤，必要时可用糖皮质激素口服。当然每天敷面膜、打开加湿器，保持好湿润度也是非常重要的。当然，也要多喝水，补充体内的水分。

另外，朱定仙也补充说，由于紫外线引起的光老化目前基本无法逆转，很多人会经历晒伤后红斑再到色素沉着，皮肤转黑的过程，因此还是注意要防晒，打好“提前量”。

出行如何避免晒伤？

很多人看了这则视频表示“再也不敢去高海拔地区徒步了”，对此朱定仙医生表示也不必过于担忧，出行时做好物理防晒+化学防晒，才能保护好自己的皮肤。

首先做好物理性防晒，比如伞+酷帽+墨镜+口罩，其次再加用防晒霜，根据不同的情况选择防晒霜防晒指数，如海边度假及高原地区，需要高SPF及PA指数的防晒霜，并且到时间补涂防晒霜，才能最大程度地避免被紫外线晒黑晒伤。