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长期喝茶,喝什么茶好?

2023-01-14  今日头条  说茶读书悟宇辉
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随着对茶叶的越来越了解,随着对健康越来越重视。很多人在上班之后,也是慢慢喜欢上了喝茶。有的人也是听别人说喝茶好,也是学起了喝茶。经常会遇到这样的提问,长期喝茶,喝什么茶好呢?长期喝茶应该选择喝哪一种茶。

喝什么茶好或者说喝哪种茶,这个没有一个确切的答案。喝什么茶好这个不是最重要的,喝茶之前应该要看自己喜欢喝什么茶,还有自己的身体状态。下面从几个方面来简单说一下。

第一、从茶叶的营养成份来说,一个茶类的茶都是大同小异。绿茶含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。不同种类的绿茶只是因为生长环境和茶树种有着一些区别,但总的来说都是这样的成份。

就像绿茶中的西湖龙井,安吉白茶,黄山毛峰。西湖龙井排名中国十大名茶榜首,并不是因为他的营养价值高,而是因为他的口感,他的宣传推广,他的工艺。很多人喝西湖龙井是喜欢他的味道,很多人送西湖龙井是看中他的名气和档次。所以茶的不同,只是茶品种不同,工艺不同,产区不同,名气和档次的不同所造成的口感不同,并不是营养成份有很大的不同。

第二、从身体状态和茶性来说,喝茶还是要根据自身的情况以及天气的变化。根据工艺和发酵程度,茶叶分为六大类,绿茶,红茶,黑茶,白茶,黄茶,青茶(乌龙茶)。像有些人胃寒,就是不能喝绿茶,一喝绿茶就胃疼,因为绿茶的茶性为凉。像有些人胃酸过多,什么茶也喝不了。

在夏天,大部分人喜欢绿茶,因为绿茶清热去火,可以给身体降降温。到了冬天,人们喜欢喝上一杯橙黄透亮的红茶,因为红茶茶性温和,给身体加加热。当然了,也有人因为夏天高温高湿或是空调房待久了,喜欢泡上一壶普洱茶或是乌龙茶,给身体祛除湿气。更是有人在夏天泡上一杯苦丁茶,虽然苦,但是可以解暑。

所以喝什么茶,要看自己的身体状态以及天气温度的变化。

第三、从新鲜感来说 ,喝茶也不应该只喝一种茶。只吃一食物,时间久了,也会厌烦,而且可能还会造成营养不良。只喝一种茶,时间长了,也会感觉这款茶,没有什么味道了,对于自己的味觉也没有什么刺激了。人们总会喜新厌旧,换着茶喝,可以让人保持一个新鲜感。这样可以保持对于茶的热度。

在说了,什么叫好茶呢?好的茶太多了。所谓的好茶只是别人认为的好茶。自己喝茶最主要是根据自己的喜好。就像普洱茶,很多人说很好喝,但是很多人却是接受不了那样的口感。而且泡起来还是很麻烦。好或是不好,只是站在不同的角度和个人的观点。

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